苏联人一天吃什么？

通往俄罗斯

《女孩们》电影剧照 每天的固定用餐时间大致由相同的菜肴和食物组成。
   
早餐：

一个苏联家庭的早餐 在苏联，几乎没有人不吃早餐。你必须在工作前补充能量！
早餐非常标准，主要是不需要花很长时间来烹饪/准备：

• 燕麦粥或粗麦粥
  
• 煎蛋或煮蛋
  
• 香肠三明治
  
• 红茶
  

如果你想吃点甜食，最实惠的就是切片面包配自制果酱。

《女孩们》电影剧照
著名的 "syrniki"（油炸松软干酪）或 "bliny"（可丽饼）多在周末制作，因为那时早上有更多的时间活动。b37mrtl.ru/rbthmedia/images/2024.09/original/66ec13411a190d06015e5e8f.jpg" https://www.gw2ru.com/>
尤里-加加林在宇航员培训中心食堂吃午饭 通常，大多数人都在单位、学校或研究所的食堂吃午饭。标准午餐有以下三道菜：

• 汤（称为 "pervoye"，字面意思是 "第一道"，又称 "开胃菜"）
  
• 通心粉和香肠、土豆泥配肉排或米饭和鱼（称为 "vtoroye"、意为'秒'，是午餐的主菜，蛋白质含量最高）
  
• 沙拉（被视为配菜，通常是蔬菜沙拉或更有营养的蛋黄酱沙拉）
  
• 水果或浆果饮料：mors'或compote。
  

午餐的标准三道菜
'Poldnik':

当英国人喝他们的五点茶时，苏联人却在喝'poldnik'。

幼儿园里的 "oldnik" "oldnik "对孩子们来说尤为重要，它能补充他们每天所需的热量。那么菜单上有什么呢？

• kefir （发酵乳饮料）
  
• 饼干、曲奇或华夫饼干
  
• 苹果或其他时令水果
  

成人则喝茶或咖啡配曲奇。b37mrtl.ru/rbthmedia/images/2024.09/original/66ec13421a190d06015e5e92.jpg" https://www.gw2ru.com/>
等待晚餐 晚上，几乎所有人都在家里吃饭。餐馆很少，而且价格昂贵。因此，家庭主妇们总是在下班后匆匆赶回家准备晚餐。不过，她们更多的时候是提前做饭，这样每道菜一家人都可以吃上好几天。

伊莎贝尔塔

这段描述真有意思，透过这些餐点，我能感受到那个时代的生活气息。苏联的早餐虽然简单，却充满了温暖的家庭感。尤其是周末能享受syrniki和bliny，更是增添了几分快乐。午餐的结构也很合理，汤、主菜和沙拉的搭配让人觉得营养均衡。想象一下幼儿园的小朋友们在享用poldnik，真是可爱又温馨！看完这些，感觉自己也想尝试做一做这些传统的苏联美食了！

爱国的心

苏联的饮食结构真有趣！从早餐的燕麦粥和煎蛋到午餐的三道菜，每一餐都看起来很有营养。尤其是“poldnik”，感觉像是给孩子们特意准备的小点心，真温馨。晚餐能有家人围坐一起吃的机会也太好了！这种家庭氛围让人羡慕，现在很多地方都是快餐文化，少了这样的团聚感。你觉得苏联的饮食方式如何？是不是很值得我们借鉴呢？

笑笑的爷爷

苏联的饮食习惯真是有趣！早餐的选择简单而实用，燕麦粥和煎蛋听起来很营养。午餐的三道菜搭配也很不错，汤、主菜和沙拉组合得很好，能保证营养均衡。尤其是孩子们的“Poldnik”，看起来很贴心，帮助他们补充能量。晚餐虽然简单，但这种重视家庭聚餐的传统让人觉得温馨。看完这些，让我也想尝试一下苏联的美食了！